Если вы придерживаетесь здоровой диеты, включите в рацион 30-50 граммов сырого арахиса – этот орех имеет много преимуществ. По данным проведенного исследования, частое употребление арахиса может снизить риск сердечных заболеваний. Горсти сырого арахиса 5-6 раз в неделю достаточно, чтобы снизить риск сердечных заболеваний примерно на 50%.
Пищевая ценность на 100 г продукта, г: белки 23.7, углеводы 21.5, жиры 49.7, пищевая ценность 585 ккал.